5 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

5 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

El suelo pélvico (SP) es un conjunto de músculos, ligamentos y fascias, situado en la zona baja del abdomen y donde se apoyan todos nuestros órganos pélvicos como son vejiga, uretra, útero, vagina, recto y ano. Este conjunto de tejidos no funciona como un mecanismo...
Seminario Suelo Pélvico y Deporte

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¿Qué es el suelo pélvico? El periné o suelo pélvico es un conjunto de músculos que sustentan la porción abdominal inferior y sirve de apoyo a la vejiga, el útero y una porción intestinal. Para que esta estructura anatómica funcione correctamente, sus músculos deben...