Nuestro blog
Tenemos mucho que contarte
Overhead press: Push press, push estricto y push jerk
Overhead press es un press sobre la cabeza. Es decir, un empuje vertical que termina con la carga sobre la cabeza y con los brazos extendidos. Dentro de los overhead press las variantes que encontramos son: push press,...
Plan de alimentación para diabéticos: Consejos y menú saludable
El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre ¿Sabías que se escogió esta fecha siendo el aniversario de Frederick Banting? Quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al...
Menús saludables y nutritivos para volver a la rutina
Estos son ejemplos de menús saludables, las cantidades son las de la receta original. Para que un menú vaya enfocado a un cierto objetivo, hay que hacerle un ajuste en cuanto a cantidades de los alimentos y nutrientes…
Biocircuit: ¿Qué es y por qué utilizarlo en tu entrenamiento?
Si estás apuntado o te quieres apuntar a un Centro Deportivo para aprovechar todas las ventajas de una zona Fitness podrás preguntarte; ¿Por dónde empezar? ¿Cómo será la técnica de uso en las distintas máquinas? ¿Me...
Diferencias entre carbohidratos, grasas y proteínas
La nutrición es la forma que tiene el organismo de asimilar los nutrientes, que son hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales. En esta ocasión, nos centraremos en hidratos de carbono o carbohidratos y en grasas.