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Tenemos mucho que contarte
Running para todos
Un estudio de un grupo de investigadores finlandeses que observó a 2.560 varones de media edad durante 17 años, lo más activos eran los que tenían menos probabilidad de fallecer por cáncer, sobre todo del aparato...
Las actividades cuerpo mente para conocer mejor nuestro cuerpo
Las actividades cuerpo mente son sesiones dirigidas de diferentes disciplinas como el Pilates, el Yoga... que permiten conocer nuestro cuerpo mediante movimientos y ejercicios que ayudan a mejorar la postura, la...
El ejercicio físico refuerza nuestro sistema inmunológico
Nuestro sistema inmunitario se puede ver afectado por diferentes factores. Factores internos como las enfermedades, el estrés o el sedentarismo y factores externos como la alimentación, el tabaco o los cambios de...
¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?
Decimos adiós a las Navidades y empezamos un nuevo año con nuevos objetivos, entre los cuáles, suele estar el de perder peso o esos kilos de más que entre comidas, turrones y polvorones, hemos cogido en estas últimas...
Consejos para no ganar unos kilos en Navidad
La Navidad es una época en la que descuidamos un poco la dieta y comemos más de la cuenta con lo que es fácil acabar con algún kilo de más. Según apuntan varios estudios, una persona tiende a subir una media de tres...