“La ansiedad no es tu enemiga, solo es la forma que tiene tu cerebro de protegerte de lo que considera peligroso. Y todo lo que nos quiere proteger debe ser más bien nuestro amigo, no enemigo.” En la ansiedad aparecen...
El verano es la estación del año más esperada ya que son muchas las personas que hacen vacaciones durante estos meses. Deseamos con ganas que lleguen esos días de descanso para desconectar del trabajo, la rutina,… y...
Las actividades cuerpo mente son sesiones dirigidas de diferentes disciplinas como el Pilates, el Yoga... que permiten conocer nuestro cuerpo mediante movimientos y ejercicios que ayudan a mejorar la postura, la...
En el siguiente vídeo te enseñamos a realizar una meditación guiada para acceder a una total relajación y un estado de bienestar completo.
Este verano te recomendamos varios libros en español para niños, adultos y de Desarrollo Personal.