Saludos, deportista. Como bien has podido leer en el título de este artículo, a lo largo de las próximas líneas vamos a sentar las bases, conceptos y contenidos que te recomendamos para iniciar vuestra práctica de Calistenia o Street Workout.
La alimentación es un proceso que nos acompaña a lo largo de toda la vida, però también cuenta con una tradición cultural, que ha favorecido a la creación o desarrollo de errores y falsos mitos sobre la alimentación.
La fuerza es la cualidad física básica para el desarrollo del resto. En las mujeres, además permite una mejora de la función, y aun aumento de la densidad mineral ósea, permitiendo también disminuir el porcentaje de grasa.
Hacer deporte es esencial y más en las etapas de crecimiento y desarrollo donde los beneficios son más visibles, entendemos el deporte como actividad de sociabilización y desarrollo personal a parte de los múltiples beneficios a nivel físico que aporta.
Todos somos conscientes de lo importante que es beber agua para estar hidratado pero, ¿lo cumplimos cuando vamos al gimnasio? Veamos la importancia de la hidratación…