¡Tenemos que dedicar más tiempo a hacer ejercicio! La OMS publica nuevas directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario. Estas recomendaciones vienen en un momento en que muchas personas están...
El teletrabajo se ha convertido en la opción recomendada por las autoridades para mantener el horario laboral durante el confinamiento, pero puede provocar un aumento del sedentarismo, la Pandemia Invisible o...
¿Por qué decimos que en Viding hemos entrado en una Nueva era del Ciclismo Indoor? La respuesta es fácil: hemos desarrollado un sistema de impartir las sesiones que consigue integrar perfectamente todas las evoluciones tecnológicas, metodológicas, didácticas y motivacionales…
Podríamos decir que CrossViding tiene cuerpo de clase dirigida (con música e instructor impartiendo la clase) pero alma de entrenamiento, ya que no se sigue una coreografía preestablecida sino que cada semana es diferente…
Relajar la mente durante el día en los momentos más estresantes es todo un logro. Nosotros te damos algunos consejos y técnicas de relajación para poderlo realizar.