¡La respuesta es SI! Si eres mujer deberías entrenar fuerza ¡ya! A pesar de que el entrenamiento de fuerza o pesas ha sido siempre asociado a los hombres, la realidad es que este tipo de entrenamientos es uno de los...
¿Cuántas personas realizan programas de entrenamiento con alta exigencia y no logran el objetivo de perder grasa? ¿Cuántas se ciñen únicamente a una estrategia de dieta sin realizar deporte? En ambos casos el resultado es el mismo: incompleto. Porque no es lo mismo perder peso que perder grasa…
Principalmente existen dos grandes barreras para no ir al gimnasio: el tiempo y la falta de ganas. El cansancio acumulado a lo largo del día, que no gusta madrugar... son algunas excusas o circunstancias que a veces...
Las actividades cuerpo mente son sesiones dirigidas de diferentes disciplinas como el Pilates, el Yoga... que permiten conocer nuestro cuerpo mediante movimientos y ejercicios que ayudan a mejorar la postura, la...
La Navidad es una época en la que descuidamos un poco la dieta y comemos más de la cuenta con lo que es fácil acabar con algún kilo de más. Según apuntan varios estudios, una persona tiende a subir una media de tres...