El push press es un ejercicio de empuje vertical de hombros en el que se utiliza el empuje de las piernas para mover la carga. La carga, ya sea con barra, Kettlebells o mancuernas, se inicia a la altura de los hombros...
Overhead press es un press sobre la cabeza. Es decir, un empuje vertical que termina con la carga sobre la cabeza y con los brazos extendidos. Dentro de los overhead press las variantes que encontramos son: push press,...
El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre ¿Sabías que se escogió esta fecha siendo el aniversario de Frederick Banting? Quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al...
Estos son ejemplos de menús saludables, las cantidades son las de la receta original. Para que un menú vaya enfocado a un cierto objetivo, hay que hacerle un ajuste en cuanto a cantidades de los alimentos y nutrientes…
Si estás apuntado o te quieres apuntar a un Centro Deportivo para aprovechar todas las ventajas de una zona Fitness podrás preguntarte; ¿Por dónde empezar? ¿Cómo será la técnica de uso en las distintas máquinas? ¿Me...