Septiembre es el mes en que muchos de nosotros retomamos nuestras rutinas deportivas después de un verano de descanso y, posiblemente, algunos excesos. Para que la vuelta al ejercicio sea lo más efectiva y saludable...
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Las vacaciones son un momento perfecto para relajarse y disfrutar, ¡pero eso no significa que debas abandonar tu rutina de ejercicios!. Planificándote, puedes mantenerte activo y en forma mientras disfrutas de tu...
En el ajetreo constante de nuestra vida diaria, encontrar momentos de paz y equilibrio puede parecer un desafío insuperable. Sin embargo, la práctica de la meditación ofrece un camino hacia la armonía interior y una...
En el mundo del Fitness es muy común ver en los gimnasios y centros deportivos a personas iniciadas que ya sea por miedo a preguntar a los profesionales del centro o por seguir “rutinas” dudosas de internet acaban...