Overhead press: Push press, push estricto y push jerk

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Overhead press es un press sobre la cabeza. Es decir, un empuje vertical que termina con la carga sobre la cabeza y con los brazos extendidos. Dentro de los overhead press las variantes que encontramos son: push press, press militar o estricto y push jerk. ¿Cuáles son...
Biocircuit: ¿Qué es y por qué utilizarlo en tu entrenamiento?

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Si estás apuntado o te quieres apuntar a un Centro Deportivo para aprovechar todas las ventajas de una zona Fitness podrás preguntarte; ¿Por dónde empezar? ¿Cómo será la técnica de uso en las distintas máquinas? ¿Me aburriré o no conseguiré una progresión adecuada?...
Diferencias entre carbohidratos, grasas y proteínas

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La nutrición es lo que pasa con los alimentos dentro de nuestro cuerpo, ello incluye la digestión, absorción y utilización de los nutrientes, por tanto, un acto involuntario. Es decir, es la manera que tiene el organismo de asimilar los nutrientes. Pero no todos los...