¿Por qué es importante el calentamiento antes de entrenar?

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El calentamiento antes de entrenar sirve para preparar progresivamente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación. Esto permite aflojar las articulaciones y aumentar el flujo de sangre de los músculos, evitando de...
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Ahora que llegan las fechas de Navidad, hacemos muchas reuniones con nuestros amigos y familiares. Seguro que muchos estáis buscando recetas de postres navideños fáciles y deliciosos con los que sorprender. Por lo que en este artículo encontrarás 5 recetas con las que...
Ejercicios para mejorar y fortalecer la capacidad pulmonar

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El Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Pulmón se celebra el 17 de noviembre. En Viding somos conscientes de su importancia y queremos ayudarte para que consigas una mejor calidad de vida, para prevenir esta o cualquier otra enfermedad. Un estilo de vida...
¿Cómo se hace correctamente un Push Press?

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