Nuestro blog
Tenemos mucho que contarte

La importancia de una buena alimentación en tu vuelta al entrenamiento
Septiembre es el mes en que muchos de nosotros retomamos nuestras rutinas deportivas después de un verano de descanso y, posiblemente, algunos excesos. Para que la vuelta al ejercicio sea lo más efectiva y saludable...

Boxeo: Un deporte completo para mejorar tu forma física y mental.
En Viding Alcántara tenemos a vuestra disposición el curso de boxeo, apto para todos aquellos que quieran mantenerse en forma y/o mejorar su condición física general o simplemente aprender a cerca de este deporte. Esta...

Rutina de ejercicio para una semana de vacaciones.
Las vacaciones son un momento perfecto para relajarse y disfrutar, ¡pero eso no significa que debas abandonar tu rutina de ejercicios!. Planificándote, puedes mantenerte activo y en forma mientras disfrutas de tu...

Encuentra tu paz Interior. Beneficios de la meditación.
En el ajetreo constante de nuestra vida diaria, encontrar momentos de paz y equilibrio puede parecer un desafío insuperable. Sin embargo, la práctica de la meditación ofrece un camino hacia la armonía interior y una...

Las 5 claves para iniciarse en el entrenamiento de fuerza
En el mundo del Fitness es muy común ver en los gimnasios y centros deportivos a personas iniciadas que ya sea por miedo a preguntar a los profesionales del centro o por seguir “rutinas” dudosas de internet acaban...